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先日、ネットで注文した玄米の粉末「リブレフラワー」が届きました。
玄米は体に良いと言われているので、白米と混ぜて炊くことがあったのですがボソボソして食べにくくて、よく噛まないと消化するのが難しいという問題があって挫折。
リブレフラワーなら、そのような問題を解決して玄米の栄養素を吸収しやすいため、数年前から食事に取り入れています。
高齢者になると噛む力が弱くなって、食事が喉に詰まってしまうことも少なくないですし、リブレフラワーを取り入れている人も少なくないようです。
私の場合は、朝食のパンや白米の代わりとしてプロテインに混ぜて飲んでいます。
味も気にならないですし、消化もしやすい粉末状です。
ビタミンBは不足すると肌荒れの原因になりますがサプリメントで摂取するのは良くないので、リブレフラワーで摂取するようにしています。
人によっては体に合わないこともあるようですが、とりあえず肌の状態も悪化しにくいので問題なさそう。
常用するものとして値段が安いとは言えないものの、玄米の代わりは他に無いので私のように玄米食に挫折した人は試してみても良いかもしれませんね。
リブレフラワー
